L’ASD SportivaMente  organizza  un Corso di Mindfulness e Yoga

presso la Palestra della Misericordia di Pisa (Terzo piano)

Via Gentile da Fabriano, n. 1 (Quartiere del CEP)

 

  • Mindfulness e Yoga è la pratica di unire consapevolmente la respirazione e il corpo attraverso movimenti e posizioni che creano le condizioni per il rilassamento, la concentrazione e la meditazione.
  • La Meditazione fa della respirazione un ponte tra corpo e mente, utilizzando e il silenzio interiore come mezzo per rigenerarsi, con lo scopo stare nel qui e ora e per raggiungere uno stato di benessere.
  • La nostra pratica includerà esercizi di rilassamento e anche alcune posizioni yoga che aiutano ad entrare nella consapevolezza del corpo, del respiro, delle sensazioni e della mente.

 

Programma del Corso

  • Ogni incontro inizia con una breve introduzione teorica.
  • Riscaldamento delle articolazioni, yoga per la decompressione della colonna e il miglioramento della capacità respiratoria.
  • Rilassamento che placa il tremore e prepara alla meditazione.
  • Gli incontri si concludono con un cerchio di condivisione finale dove i partecipanti possono condividere la propria esperienza, gli ostacoli incontrati durante la pratica e fare domande.

 

Orario delle sessioni

dal 12 gennaio 2022, tutti i mercoledì dalle ore 17.00 alle ore 18.00

 

POSTI LIMITATI

ACCESSO con GREEN PASS

PRENOTA LA TUA PROVA GRATUITA CHIAMANDO IL 389 047 5884 oppure  050 5205757

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Vincenzo Buquicchio

Ho conseguito la prima formazione con la Scuola Insegnanti Yoga Sivananda e in seguito ha frequentato la Scuola di Formazione Sadhana diretta dal maestro Carlos Fiel con il quale ha frequentato il Corso quadriennale terminato nel 2016, continuando la sua ricerca con Carlos Fiel e il team della Scuola Sadhana.

Nel 2019 ho partecipato al Corso di formazione Yoga e Parkinson organizzato dal Fresco Parkinson Institute.

Sono particolarmente interessato allo studio e alla pratica dei Yoga Sutra di Patanjali e a scoprire le radici storiche dello Yoga.

Conosco diverse pratiche come Tai Chi, Massaggio Ayurvedico, Riflessologia Plantare, Mindfulness, Tango Argentino e Biodanza, tengo Corsi di Yoga presso il Spazio Yoga Mente a Pisa.

 

 

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