Cos’è la meditazione camminata? Quando camminiamo, sappiamo di camminare

Camminare fa bene al corpo. Un po’ tutti consigliano di camminare almeno mezz’ora al giorno, ma quando camminiamo e siamo consapevoli che stiamo camminando sviluppiamo l’attenzione al momento presente e ritroviamo quello stato di serenità, pace, gioia che è sempre con noi, ma che spesso è sommerso dallo stato di distrazione e di dispersione. Quante … Leggi tutto Cos’è la meditazione camminata? Quando camminiamo, sappiamo di camminare