LA RESPIRAZIONE
L’importanza della consapevolezza
Da: Scienze Motorie Applicate – Scuola Fragale – Pisa
… la respirazione costituisce un processo vitale attraverso il quale l’ossigeno viene trasportato nel sangue e l’anidride carbonica, un prodotto di scarto del metabolismo, viene eliminata dal nostro corpo. Il funzionamento e la sopravvivenza delle cellule del nostro corpo dipendono dal continuo apporto di ossigeno.
… La respirazione è una attività che solitamente è involontaria, ma che in talune occasioni è possibile regolare volontariamente attraverso idonei esercizi di controllo delle sue fasi: inspirazione, espirazione. È proprio la possibilità di esercitare la nostra volontà su una attività come la respirazione che ci permette di essere consapevoli di una serie di attività della nostra mente
… Per poter agire consapevolmente sulla nostra respirazione è essenziale sviluppare la qualità dell’ascolto del proprio corpo.
Testo completo:
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